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ところが人の体には順応性があり

今まで７０に抑えてた

栄養量はその時の体にとっての

１００となり２週間ほどで

体重の減少は止まります

いわゆる停滞期です

そこで大抵の方は

もっと食事制限をします

その時の栄養摂取量を１００として

８０まで落としたとします

最初の栄養摂取量から見て

１００Ｘ０．７Ｘ０．８＝５６

という事になります

食事制限をはじめた頃に比べると

約半分の栄養摂取量です

成人の場合一日２０００ｋｃａｌ

が必要な栄養摂取量ですので

この時には計算通り１００ｋｇ

だった人が５６ｋｇになっている

なんて単純ではありませんし

この食事制限もしばらくすると

当初に比べて５６の栄養摂取量が

その時の体の１００

になりまた停滞期に入ります

それでも体重が減ったからと

以前の食生活に戻すと

５６が当たり前となっている体に

１００に戻す訳ですから

１００÷５６＝１，７８５倍

となります

分かりやすく言うと

以前の食生活に戻す時の体重が

６０ｋｇ（仮定）だとすると

元々１００ｋｇだった体が

１０７ｋｇ越えになる
（実際の結果ではありません）

といういわゆるリバウンド

という現象になります

これで、スタートラインは

もともと１００ｋｇだったのに

今度は

１０７ｋｇ（仮定）から再スタート

という事になります

食事制限ダイエットは

余程の覚悟が必要で

適切な栄養管理による

食事指導を受ける必要がある

という事を知っておいてください

何も影響なく痩せれる人は

元々そういう体質・気質なのです

太る体質・気質の方の食事制限は

栄養失調になる危険が高い

だけではなく、間違いなく

老化が急加速します！

ご参考まで！

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福岡もまだまだ残暑☆気を付けましょう☆

2010/08/30 (Mon)　13:01 　　　・お知らせ
Posted by asian

連日の猛暑日、ゲリラ豪雨的な夕立

まだまだ気候が不安定

また、昼と夜の気温差が大きくなってきます

こんな時の体調管理は凄く大事です☆

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暑さで一気に水分を補給してしまい

胃腸の働きが低下しがちな夏

また、冷房の効いてる所と外とを出入り

が多ければ多い程、夏バテしやすいんです

残暑というにはまだ日中厳しい毎日が続きますね☆

でも、夜になれば少し涼しい風が吹いています

夏の暑さで疲れた体には

今の昼夜の気温差が大きくなる時期は

意外とつらいんです。。。

特に呼吸器系の免疫力が落ちやすく

なりますので、除湿はそろそろ弱めにして

できるだけ自然に汗をかく！！

そして体の熱を発散するようにして

夏の疲れを少しずつ発散するのがいいですよ☆

そんな事、考えてしてる暇無いっていう人は

急がばまわれです。。。

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福岡の夏の空☆入道雲☆

2010/08/21 (Sat)　07:46 　　　・お知らせ
Posted by asian

お盆が過ぎて少し暑さも緩むと思ったら

残暑と言うにはまだまだ暑い日が続きそうです。。。

気候も不安定でゲリラ豪雨なんかにも

気をつけないと。。。ですね☆

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サロンの窓から見えた入道雲です☆

あまりにも壮大な入道雲だったので

携帯で撮影したのですが

うん。。。イマイチでした（涙）

写真がもっとうまく写せればいいなぁ。。。と

今更ながら思いました（笑）

でもあの入道雲の下では、もしかしたら

ゲリラ豪雨みたいな事になってるかも。。。

そう思うと、入道雲のボリュームは

大きければ大きい程

空の怒りにも感じてしまいます。。。

早く過ごしやすい気候に安定してくれれば

皆様の体の調子も安定するのですが

それまでは水分を少しずつ確実に補給して

残りの夏を乗り切りましょう☆

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休み明けの夏バテに要注意！！

2010/08/17 (Tue)　03:43 　　　・お知らせ
Posted by asian

お盆休みで帰省された方、旅行に出られた方

楽しいお休みを過ごされましたか？

休み明けは気持ちの切り替えが大変（笑）

こんな時に夏バテになってしまう事が多いんです

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そんな皆様に応援の意を込めて

東洋医学から見た夏バテ防止の食べ物をお教えします

まず筆頭にあげられるのが

とうがん

体の熱を冷ましてくれ、利尿作用だけでなく

口の渇きを潤してくれます

新鮮な時はそのまま絞ってジュースにするか

スープにして飲むといいですよ☆

すいか

は熱さまし暑気当たり予防や回復に良く

利尿作用もあります

大根

は夏バテで下痢をした時に効果的です

鶏肉と生姜で煮込んで食べると一層いいですよ☆

うなぎ

栄養価は高いのですが蒲焼で食べると胃腸に負担も

大きいので白焼きでわさび醤油か生姜醤油で

食べると体に負担も少なく元気が出ます♪

すもも

冷たい飲み物で水分をとるよりも果物で水分を

補給するのは理想的です。中でもすももは

五果（ごか）にも挙げられる肝を養う果物です

梅干し

食欲がわかないときはやっぱりコレ！！

実をほぐし、すりおろした生姜を梅干しの半量加え

ゆっくり口に含んで食べるといいですよ♪

ご参考までに。。。

夏バテには気をつけて下さいね☆

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症状別のおすすめメニュー一覧です☆

2010/08/09 (Mon)　07:24 　　　・症状別特別メニュー一覧
Posted by asian

アジアンリスタイルで生まれた

経絡リンパドレナージュケアは

あくまで治療ではなく大きな病気

を発症する手前の状態

東洋医学で言う

『未病（みびょう）』

という体の不調の改善をお手伝い

をする施術法です

一人でも多くの方の快適な

将来の体創りのお手伝いが

できるのなら幸いです

アジアンリスタイル代表　　

西澤経生

はじめに

経絡リンパドレナージュケアは

体じゅうの『気・血・水』の流れの

バランスを整え、その人の持つ

本来の力を最大限に引き出し

体の中から活性化する施術法です

なので人の体の力を使って

成長する病気を発症されている場合

は、かえって悪化させる恐れが

ありますので以下の方にはお断り

させていただく事がございます

ご了承下さい

＊癌が発症している方
または術後３年以内の方

＊伝染病の方　

＊重度の糖尿病の方　

＊その他進行性の病気を
発症されている方

◎　症状別オススメ順メニュー一覧　◎

・月経前症候群・

　フットケア・背中のケア

・ヘッドケア

・月経痛・月経不順・

　フットケア・背中のケア

・フェイシャルケア

・早産、流産防止・

　フットケア

・不妊・

　フットケア・背中のケア

・アームケア・ヘッドケア

・更年期障害・

　フットケア・フェイシャルケア

・ヘッドケア

・便秘・

　フットケア・背中のケア

・フェイシャルケア・アームケア

・痔（じ）・

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・頻尿、尿漏れ・

　背中のケア・フットケア

・膀胱炎（ぼうこうえん）・

　フットケア・背中のケア

・貧血・

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