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福岡筑紫野の本格経絡リンパドレナージュケアによる◎オールインワンサロン◎
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お盆休みで帰省された方、旅行に出られた方

楽しいお休みを過ごされましたか?

休み明けは気持ちの切り替えが大変(笑)

こんな時に夏バテになってしまう事が多いんです




むくみ、冷え、肩こり、腰痛、頭痛などの体質改善
ダイエット、美脚、小顔、アンチエイジングのサポート
心と体のブラッシュアップができる隠れ家エステサロン


福岡薬院エステ

本格経絡リンパドレナージュケア

福岡市中央区の
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そんな皆様に応援の意を込めて

東洋医学から見た夏バテ防止の食べ物をお教えします



まず筆頭にあげられるのが

とうがん

体の熱を冷ましてくれ、利尿作用だけでなく

口の渇きを潤してくれます

新鮮な時はそのまま絞ってジュースにするか

スープにして飲むといいですよ☆



すいか

は熱さまし暑気当たり予防や回復に良く

利尿作用もあります


大根

は夏バテで下痢をした時に効果的です

鶏肉と生姜で煮込んで食べると一層いいですよ☆


うなぎ

栄養価は高いのですが蒲焼で食べると胃腸に負担も

大きいので白焼きでわさび醤油か生姜醤油で

食べると体に負担も少なく元気が出ます♪


すもも

冷たい飲み物で水分をとるよりも果物で水分を

補給するのは理想的です。中でもすももは

五果(ごか)にも挙げられる肝を養う果物です



梅干し

食欲がわかないときはやっぱりコレ!!

実をほぐし、すりおろした生姜を梅干しの半量加え

ゆっくり口に含んで食べるといいですよ♪



ご参考までに。。。


夏バテには気をつけて下さいね☆






 
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